震惊!吃方便面竟导致肾衰竭 还敢吃吗?
时间:2018-01-29 11:44 来源:未知 作者:admin
[导读]最近,有报道称消费者在购买的今麦郎方便面中吃出了香烟过滤嘴,让这本来就饱受诟病的快速消费食品再次蒙上阴云。要想吃得更健康,远离方便面,另辟蹊径,寻找更健康的快捷食品,才是最好办法。



方便面危害:

1、完全没营养全部是脂肪

首先大多数的方便面都是进过油炸而成的,面饼本身就含有较高的油。另外,为了美味方便面调料包通常有2~3袋,一个是液态油包,或是加了动物油的酱包;另一个是盐、味精、香辛料等混合的粉包;有的还有一包少量脱水蔬菜。调料包的第一大成分是脂肪。如果是酱包,油脂含量通常超过50%。如果是油包,所含脂肪超过95%。而蔬菜包中的蔬菜也因为严重脱水基本没有营养可言了。

腾讯微博达人评论:方便面这种东西真是百害无一利,本来就不营养现在又不卫生,唉……!!


 

2、方便面含盐量太高易引发高血压

一包方便面含盐量通常有2~3克,如果一日三餐都吃方便面,每天摄入钠盐的含量就会超标,患高血压的几率就会上升。而且一般人在吃方便面的时候都会喜欢加上火腿肠,火腿肠的钠含量也是相当可观的。如果经常两个搭配一起吃,患上高血压的几率就会明显增高几倍。

3、常吃方便面可能导致肾衰

方便面一般都要用油炸,因为油炸后可减去面中水分,能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”贴在面饼上,人吃的时候会带入体内积存在血管或其他器官中,加速人的老化速度,并引起动脉硬化,导致脑溢血、心脏病、肾病等。

腾讯微博达人评论:听说还会得胃癌哦~~

4、老吃方便面会变笨

这可不是危言耸听,研究发现要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而美味又便捷的方便面却完全不具有以上多种营养,经常吃会让大脑长期缺乏营养而变笨。

既然方便面有如此多的弊端,为什么还有人对它弃之不舍呢?原因多种,其中无外乎就是因为方便面确实便捷,可以马上充饥。其实很多健康的食品也可以满足你便捷的需求。

冷冻食品替代方便面

冷冻食品不但可以最大限度的保存食物的营养,更可以制作快速。比如冷冻水饺,只要打开包装放入开水中煮2~3分钟,就可马上食用美味营养的饺子了。现在越来越多的食品加入了冷冻大军,冷冻包子、冷冻馄饨、冷冻馒头,用这些有营养的食物替代可恶的方便面吧!

半成品食物也便捷

你有没有发现超市出售的半成品食物越来越多了?加热就可食用的咖喱、开袋调和就好的冷面,还有品类繁杂的炒菜米饭,他们都是非常不错的快速食品。只要放入微波炉加热后就可吃到美味健康的饭菜,你还会选择方便面吗?

教你一招:便捷早餐

早上时间紧任务重,没有时间做早餐的话可以在前一天晚上将洗好的小米放在保温桶中(一定要足够保温),然后倒入开水盖好盖子,第二天热气腾腾的小米粥就可以直接吃了。如果感觉营养不够,还可以煮两个鸡蛋,这样既营养又快速的早餐就完成了。

腾讯微博达人评论:这个可以试试啊~~


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